อาหารคลีน

เมนูลดน้ำหนัก

5 เมนูลดน้ำหนัก ราคาสบายกระเป๋า

5 เมนูลดน้ำหนัก ราคาสบายกระเป๋า

            อาหารสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก มีราคาค่อนข้างแพงพอสมควรเลยทีเดียว เพราะว่ามีการคัดสรรและเลือกวัตดุดิบที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย มาทำเป็นอาหารให้พวกเรารับประทาน แต่ถึงอย่างไรแล้วนั้น อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก ก็ยังมีราคาที่สบายกระเป๋าอยู่ แถมยังมีไขมันน้อย รับประทานได้แบบไร้กังวลกันไปเลย 5 เมนูลดน้ำหนัก ราคาสบายกระเป๋า

เรามาดู 5 เมนูลดน้ำหนัก ราคาสบายกระเป๋าที่เรานำมาฝากกันค่ะ

1.ยำวุ้นเส้น

อย่างแรกเลยก็คือ ยำวุ้นเส้น นอกจากจะทำง่ายแล้ว ก็ยังให้พลังงานไม่เยอะอีกด้วย และสำหรับส่วนผสมกับวัตถุดิบในการทำก็หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือตามตลาดทั่วไป ส่วนถ้าเกิดซื้อแบบตาม ร้านยำ ก็น่าจะอยู่ที่ประมาณ 40 บาทเท่านั้น โดยคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ต้องบอกแม่ค้าว่าให้ ลดผงชูรสกับน้ำตาล เล็กน้อย แต่เนื้อสัตว์กับผัก ยังใส่ได้เหมือนเดิม

2.ส้มตำ

ส้มตำ เมนูลดน้ำหนัก สุดแซ่บ สำหรับคนที่ชอบรับประทานอาหารรสจัด ซึ่งที่สำคัญเราก็ต้องบอกแม่ค้าว่า ห้ามใส่น้ำตาล และรวมถึงผงชูรสด้วย ส่วนความเผ็ด ก็สามารถสั่งให้แม่ค้าใส่พริกตามที่เราต้องการได้เลย แต่ว่าอย่าให้เผ็ดมากไป อาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกายตามมาภายหลัง  ส่วนกับแกล้ม อย่าง ข้าวเหนียวหรือขนมจีน สามารถรับประทานได้ แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอดี เพื่อสุขภาพร่างกายของตัวเอง

3.น้ำพริกและผักต้ม

คนไทยคุ้นเคยกับน้ำพริกและมักรับประทาน โดยนำไปคลุกกับข้าวสวยร้อนๆอยู่เสมอ และยิ่งได้แกล้มกับผักต้ม ยิ่งเพิ่มความอร่อยมากกว่าเดิม ซึ่งมั่นใจเป็นอย่างมากว่า ถ้าเกิดใครได้ลองรับประทานน้ำพริกกับผักต้มดูสักครั้งแล้ว จะต้องติดใจและอยากรับประทานต่อเป็นครั้งที่สองอย่างแน่นอน ส่วนเรื่องของราคา น่าจะอยู่ที่ประมาณ ไม่เกิน 30-40 บาท รวมผักแล้ว น่าจะอยู่ที่ประมาณ 50 บาท เท่านั้น

5 เมนูลดน้ำหนัก ราคาสบายกระเป๋า อาหารสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก มีราคาค่อนข้างแพงพอสมควรเลยทีเดียว เพราะว่ามีการคัดสรรและเลือกวัตดุดิบ

4.เต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว

เมนูที่ทำง่าย ถึงแม้ว่าหน้าตาของอาหารจะดูธรรมดาไปบ้าง แต่รสชาติที่ได้คืออร่อยสุดๆ เพียงแค่เรานำเต้าหู้ ใส่จาน และราดด้วยซีอิ๊วสูตรลดโซเดียม และหลังจากนั้น เราก็นำไปนึ่ง จะใช้หม้อนึ่ง หรือว่าไมโครเวฟ ก็ได้เหมือนกัน  ราคาของเต้าหู้น่าจะอยู่ที่ไม่เกินก้อนละประมาณ 20-25 บาท สำหรับซีอิ๊ว หลายบ้านน่าจะมีติดครัวกันอยู่แล้ว

5.ต้มจืดไข่น้ำ

เมนูนี้เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยรับประทานกันมาตั้งแต่เด็กๆ เพราะว่า ต้มจืดไข่น้ำเปรียบเสมือน เมนูสามัญประจำบ้านไปแล้ว เนื่องจากทำง่าย และส่วนผสมกับวัตถุดิบราคาก็ไม่แพงด้วย เพียงแค่เรานำไข่มาทอด เป็นไข่เจียว แล้วหั่นเป็นชิ้น หลังจากนั้นเราก็ต้มน้ำซุปไว้ แล้วรอให้เดือด ใส่ไข่เจียวที่เราทอดไว้ลงไป และใส่เนื้อสัตว์ตามชอบ แล้วปิดท้ายด้วยใบตั้งโอ๋ แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อย


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *