10 สมุนไพรลดความดัน หาซื้อง่าย ช่วยบรรเทาอาการได้จริง
10 สมุนไพรลดความดัน หาซื้อง่าย ช่วยบรรเทาอาการได้จริง
10 สมุนไพรลดความดัน หาซื้อง่าย ช่วยบรรเทาอาการได้จริง สำหรับใครที่กำลังมองหา สมุนไพรลดความดัน โลหิตสูง เราก็มีสมุนไพรทั้งหมด 10 ชนิดมาแนะนำ เพื่อให้คุณสามารถควบคุมระดับความดันโลหิต ไม่ให้อยู่ในเกณฑ์ที่สูงเกินไป อีกทั้งยังสามารถลดการกินยาได้อีกด้วย โดยสมุนไพรเหล่านี้ ไม่ได้เหมาะแค่คนที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์หลากหลายอย่างเลยทีเดียว ถ้าอยากรู้ว่ามีสมุนไพรอะไรบ้าง ก็มาติดตามในบทความนี้ได้เลย
แนะนำ 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ดีต่อสุขภาพ
สำหรับคนที่กำลังมองหา สมุนไพรลดความดัน ที่ดีต่อสุขภาพ ลองเข้ามาดูจาก 10 สมุนไพรไทย ที่เรารวบรวมมาฝากก่อนได้ รับรองว่าจะช่วยลดความดันโลหิตได้จริง แต่ก็ต้องรับประทานร่วมกับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงสมบูรณ์ โดย สมุนไพรช่วยลดความดัน มีอะไรบ้าง ลองมาดูจาก 10 ชนิดที่เรารวมมาฝากได้เลย ซึ่งมีดังนี้
1. ขึ้นฉ่าย
“ขึ้นฉ่าย” ก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพร ที่ช่วยบรรเทาอาการความดันโลหิตสูง ได้เป็นอย่างดี จากการที่พืชชนิดนี้ มีโพแทสเซียมสูง อีกทั้งยังช่วยลดคอเลสเตอรอล และมีผลต่อการขยายตัวของหลอดเลือกอีกด้วย สำหรับการทานขึ้นฉ่ายสามารถทานสดโดยนำไปปรุงรสเป็นเมนูอาหารต่าง ๆ หรือว่าจะนำมาคั้นเป็นน้ำกินก็ได้
2. กระเจี๊ยบแดง
“กระเจี๊ยบแดง” ก็เป็นอีกหนึ่ง ผักที่ช่วยลดไขมันในเลือด ได้ เพียงแค่นำดอกกระเจี๊ยบไปต้มเป็นน้ำดื่มเท่านั้น แต่เรื่องที่ต้องระวังสำหรับการกินกระเจี๊ยบแดงก็คือ ไม่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคไต
3. ขึ้นฉ่าย
สมุนไพรลดความดัน อีกหนึ่งอย่างที่อยากแนะนำคือ “ขึ้นฉ่าย” ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยต่อต้านการอักเสบและลดบวมได้เป็นอย่างดี ถ้าหากอยากกินให้ได้ผล แนะนำให้กิน 4 ต้นต่อวันจะดีที่สุด
4. มะรุม
อีกหนึ่งสมุนไพรที่จะช่วยลดอาการ ความดันโลหิตสูง ได้ก็คือ มะรุม ซึ่งเป็นสมุนไพรที่จะใช้ส่วนใบกับส่วนรากมาตำ และบีบคั้นเพื่อกินกับน้ำผึ้ง ถ้าหากต้องการลดความดันโลหิต ให้ทานวันละ 2 ครั้ง ตามที่สะดวก อาจจะเป็นมื้อเช้ากับเย็น แต่ข้อควรระวังของการกินมะรุม คือ ไม่เหมาะกับหญิงที่ตั้งครรภ์
5. อบเชย
“อบเชย” เป็นสมุนไพรที่หลายคนคงเคยได้ยินกันอยู่แล้วว่า มีฤทธิ์ช่วยเรื่องการลดความดันโลหิตสูง ได้เป็นอย่างดี ควรจะนำอบเชยแบบเป็นแท่งมาบด และชงกินกับน้ำร้อน แต่ว่าอบเชยจะเป็นสมุนไพร ที่ไม่เหมาะกับผู้ป่วยที่มีไข้หรือผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์
6. ฟ้าทลายโจร
สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง อีกหนึ่งอย่างที่เราจะแนะนำคือ “ฟ้าทลายโจร” แม้จะเป็นสมุนไพรที่รสชาติค่อนข้างขม แต่ด้วยคุณสมบัติของฟ้าทะลายโจร ก็ทำให้ร่างกายออกฤทธิ์เย็น อีกทั้งยังลดความดันโลหิตได้อีกด้วย
7. ตะไคร้
สมุนไพรที่จะช่วยแก้อาการความดันได้เป็นอย่างดี ก็คือ ตะไคร้ ซึ่งประโยชน์ของตะไคร้ นอกจากจะนำมาเคี้ยวลดความดันได้แล้ว ยังเป็นสมุนไพร ที่สามารถนำมาใช้ทำเป็นน้ำมันหอมระเหยได้อีกด้วย
8. ขิง
“ขิง” เป็นอีกหนึ่ง สมุนไพรรักษาโรค ที่มีฤทธิ์ดับร้อนในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเพิ่มระบบการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี แต่ก็ไม่ควรที่จะรับประทานขิง ในปริมาณที่มากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดแผลในกะเพาะอาหาร อยากลดความดันต้มน้ำขิงดื่มวันละ 1 แก้ว ก็ค่อนข้างได้ผลเป็นอย่างมาก
9. ใบกะเพรา
สำหรับ สมุนไพรลดความดัน ถัดมาที่เราจะแนะนำ ก็คือ ใบกะเพรา ซึ่งเป็นสมุนไพรยอดนิยมของคนไทย หลาย ๆ คนอาจยังไม่รู้ว่าการนำใบกะเพรา มาทำอาหารกินจะช่วยลดความดันโลหิตได้ โดยเป็นสมุนไพรที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ สำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
10. กระเทียม
สมุนไพรพื้นบ้าน อย่างสุดท้ายที่เราจะแนะนำ คือ กระเทียม ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ คือ ช่วยไขมันในหลอดเลือด อีกทั้งยังลดความดันโลหิตได้อีกด้วย หาซื้อง่ายตามท้องตลาด มีให้เลือกทั้งกระเทียมจีนหัวใหญ่ และกระเทียมหัวเล็ก
รวม สมุนไพรลดความดัน หาทานง่าย ซื้อสะดวก ได้ผลจริง
การใช้ สมุนไพรลดความดัน เป็นอีกหนึ่งตัวเลือก สำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง แม้ว่าจะไม่ได้สามารถทดแทนการรักษาทางการแพทย์ได้ แต่ก็ช่วยบรรเทาอาการ และควบคุมความดันโลหิต ให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้ นอกจากนี้ ผักลดความดัน ก็มีประโยชน์อื่น ๆ อีกหลายอย่าง หาซื้อได้สะดวก อีกทั้งกินแล้วได้ผลจริงอีกด้วย แต่ก็ควรจะรับประทานควบคู่กับการรักษาของแพทย์ เพื่อที่คุณจะได้รับการดูแลอย่างตรงจุดอีกด้วย