เมนูลดน้ำหนักที่มีขั้นตอนในการทำที่ง่ายใช้วัตถุดิบหลักไม่เยอะ
เมนูลดน้ำหนักที่มีขั้นตอนในการทำที่ง่ายใช้วัตถุดิบหลักไม่เยอะ
ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 แบบนี้น้ำหนักของใครหลายๆคนคงจะขึ้นมามากอยู่พอสมควรเพราะฉะนั้น เมนูลดน้ำหนัก กำลังเป็นเทรนที่กำลังมาแรงมากสำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักและไม่อยากให้น้ำหนักของตัวเองเพิ่มมากขึ้นไปมากกว่านี้อีกแล้ว วันนี้เราก็มีเทคนิคการลดน้ำหนักที่ดีจะมานำเสนอนั้นก็คือทำอาหารรับประทานเองไปซะเลยจะมีเมนูอะไรบ้างตามเข้ามาดูกันเลย
เมนูลดน้ำหนัก เมนูง่ายที่สามารถทำกินกันเองได้
วันนี้เรามี เมนูลดน้ำหนัก ที่ใช้วัตถุดิบน้อย ราคาไม่แพงและที่สำคัญประหยัดเวลาในการทำเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว เมนูอาหารที่เรากำลังจะแนะนำต่อไปนี้จะต้องถูกใจทุกคนที่เข้ามาอ่านอย่างแน่นอน
แซนด์วิชโฮลวีตเพิ่มอกไก่สับไร้น้ำมันเพิ่มไข่ดาวไม่มีน้ำมัน
จากชื่อของเมนูอาหารก็บ่งบอกแล้วว่าไม่อ้วนอย่างแน่นอนถ้าได้รับประทานเข้าไปเพราะไม่ใช้น้ำมันเลยเน้นโปรตีนที่ได้จากไข่ดาวบวกเพิ่มวิตามินที่ได้จากผักไปนิดหน่อยรับประกันได้เลยเมนูนี้จะต้องอร่อยแน่ๆ
วัตถุดิบที่ใช้สำหรับการทำ
การประกอบอาหารที่ดีจะต้องเตรียมวัตถุดิบการทำให้เรียบร้อยซึ่งวัตถุดิบที่ใช้สำหรับเมนูนี้มีดังนี้
- ขนมปังโฮลวีต
- ไข่ดาวไร้น้ำมัน
- อกไก่สับมาแล้ว
- พริกไทยและผักสลัดต่างๆ
การเตรียมวัตถุดิบก็ครบเรียบร้อยต่อไปก็จะเข้าสู่ช่วงวิธีการทำมาดูกันว่าวิธีกรทำจะยาก หรือว่าง่ายขนาดไหน
ขั้นตอนสำหรับการทำแซนด์วิชโฮลวีตเพิ่มอกไก่สับไร้น้ำมันเพิ่มไข่ดาวไม่มีน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 1 : นำอกไก่มาสับให้ละเอียดจากนั้นก็นำไปผัดให้สุกในกระทะที่ไร้น้ำมันใส่พริกไทยลงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 2 : นำอกไก่ไปพัก จากนั้นก็มาทอดไข่ดาวต่อและก็ต้องทอดในกระทะที่ไร้น้ำมันเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 3 : นำส่วนผสมทั้งหมดมาจัดตบแต่งให้ดูดีจากนั้นก็นำมาประกบติดกันได้เลย
ทีนี้เราก็จะได้แซนด์วิชโฮลวีตเพิ่มอกไก่สับไร้น้ำมันเพิ่มไข่ดาวไม่มีน้ำมันเมนูอาหารเช้าแบบชิคๆอาหารสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักเพื่อรักษาหุ่นของตนเองไม่ให้มันพังไปมากกว่านี้
เมนูลดน้ำหนัก มีประโยชน์อย่างไร
จบกันไปในส่วนของเมนูอาหารสำหรับหัวข้อนี้ก็จะพูดถึงข้อดีของการรับประทานอาหารสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักว่ามันดีอย่างไร
ข้อดีมีดังนี้
- ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง
- ทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นในการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวใสหน้าสวย
- ร่างกายได้รับโปรตีนที่มากเพียงพอ
สำหรับข้อดีของการรับประทานเมนูสำหรับการลดน้ำหนักก็ตามที่ทุกคนได้อ่านไปถ้าอยากมีร่างกายที่แข็งแรงและไม่เป็นโรคเราก็อยากสนับสนุนให้ทุกคนหันมารับประทานอาหารสำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักกันให้เยอะๆ