ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว อีกหนึ่งเมนูอาหารคลีน

ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว อีกหนึ่งเมนูอาหารคลีน

ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วเป็นอีกหนึ่งเมนูที่เราคงจะเคยกินกันมากันทุกคนอยู่แล้วแต่ไก่ย่างที่เราได้ลองทานแล้วมันก็เป็นไก่ย่างแบบปกติทั่วไปสำหรับคุณพี่กำลังดูแลสุขภาพตัวเองในตอนนี้การที่เราจะทานไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วแบบปกติก็คงจะไม่ใช่ความต้องการของตัวของคนที่กำลังดูแลสุขภาพสำหรับคนที่กำลังดูแลสุขภาพมันก็ต้องมาพร้อมกับอาหารคลีนแล้ววันนี้บทความนี้เราจะมาพร้อมกันไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วเมนูอาหารคลีนสุดแสนอร่อยสุดแซ่บรับรองเลยว่าอร่อยไม่แพ้กับการกินไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วแบบปกติ

ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว อีกหนึ่งเมนูอาหารคลีน

ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ววัตถุดิบสำหรับการทำอาหาร

ก่อนอื่นเลยก่อนที่เราจะลงมือทำอาหารทานกินเองเราควรที่จะเตรียมวัตถุดิบทุกอย่างให้มันเพราะวัตถุดิบสำหรับการทำไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วเมนูอาหารคลีนเมนูนี้ไม่มีอะไรยากถ้าหากเราอยากจะเตรียมเมนูสำหรับการทำอาหารวัตถุดิบที่เราจะต้องเตรียมมีดังนี้

      อกไก่ลอกหนัง

      น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)

      ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ)

      ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ)

      นมสดไขมันต่ำ (Low Fat)

      พริกป่น

      ข้าวคั่ว

      น้ำมะนาว

      น้ำตาลมะพร้าว

      ต้นหอมและผักชีซอย

ส่วนใหญ่และวัตถุดิบที่เราจะต้องเตรียมมันจะเอียงไปทางเรื่องของน้ำจิ้มแจ่วมากกว่าโดยเมื่อเราเตรียมวัตถุดิบทุกอย่างเสร็จเรียบร้อยแล้วขั้นตอนต่อไปสำหรับการทำอาหารเรามาดูกันดีกว่าว่าขั้นตอนสำหรับการทำไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วมีวิธีการทำอย่างไรบ้าง

วิธีการทำไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วสูตรอาหารคลีนสำหรับคนดูแลสุขภาพ

ขั้นตอนแรกเราควรที่จะล้างอกไก่ให้มันสะอาดก่อนที่เราจะนำไปหมักการรักษาความสะอาดของการทำอาหารถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเน้นย้ำเรื่องนี้อย่างมากเลยนะครับหลังจากที่เราล้างอกไก่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

ให้เราใช้ส้อมจิ้มอกไก่ให้ทั่วๆหลังจากนั้นก็นำไปหมักด้วยน้ำปลาซีอิ๊วขาวซอสหอยนางรมลดโซเดียมและนมสดทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงรอให้น้ำหมักที่เราหมักเอาไว้มันเข้าไปในเนื้อไก่เพื่อความอร่อยมากยิ่งขึ้นตอนที่เราเอาไปย่างหลังจากนั้นก็นำไปย่างกับกระทะเทฟล่อนดูไปสักพักจนเรารู้สึกว่าเนื้อไก่เมื่อสุกจนเราต้องการแล้วก็ทำการตักขึ้นมาหั่นไก่ให้พอดีคำตามที่เราต้องการ

ขั้นตอนต่อไปสำหรับการทำน้ำจิ้มแจ่วโดยขั้นตอนการทำน้ำจิ้มก็ไม่มีอะไรยุ่งยากผสมพริกป่นข้าวคั่วน้ำปลาลดโซเดียมน้ำตาลมะพร้าวต้นหอมผักชีซอยปรุงรสตามใจชอบที่เราต้องการฉันชอบรสชาติแบบไหนเราก็ทำการปรุงขึ้นมาได้หลังจากนั้นก็ทำการจัดการเตรียมเสิร์ฟพร้อมผักเคียง

เพียงแค่เท่านี้สำหรับเมนูไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วเมนูที่สามารถทำทานกินเองได้ที่บ้านง่ายๆเมนูที่จะทำให้คนที่ดูแลสุขภาพอยู่ในตอนนี้ได้ทานอาหารที่มันอร่อยมากยิ่งขึ้นไม่น่าเบื่อไม่ซ้ำเหมือนกับอาหารคลีนแบบปกติทั่วไปได้กินอาหารอร่อยๆมากมายและได้ดูแลสุขภาพของตัวคุณเองไปในตัวอีกด้วย

เป็นอย่างไรบ้างครับ สำหรับสูตร ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว เมนูสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ แม้ว่าตอนนี้เรากำลังดูแลสุขภาพอยู่ แปลว่าตัวของเราเองก็สามารถทานอาหารอร่อยๆควบคู่ไปได้อีกด้วย ต้องบอกเลยว่า สวรรค์ ได้ทั้งสุขภาพ แล้วตัวของเราเองน่าทานอาหารที่มันอร่อยๆอีกด้วย ต้องบอกเลยว่า ได้คุ้ม 2 ต่อถ้าหากอยากลองทำกินเองที่บ้านสามารถเอาสูตรที่เราก็บอกกับคุณในวันนี้ไปลองทำทานเองที่บ้านได้เลยนะครับ

 

# ปลานิลย่างลองมาดูเมนูย่างสำหรับคนที่ชื่นชอบอะไรปิ้งย่าง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *