ใบกะเพรา ผักลดความดัน ใกล้ตัว พร้อมประโยชน์อื่นที่หลายคนคิดไม่ถึง
ใบกะเพรา ผักลดความดัน ใกล้ตัว พร้อมประโยชน์อื่นที่หลายคนคิดไม่ถึง
ใบกะเพรา ผักลดความดัน ใกล้ตัว พร้อมประโยชน์อื่นที่หลายคนคิดไม่ถึง “ใบกะเพรา” เป็นอีกหนึ่งประเภทของ ผักลดความดัน ซึ่งถูกนำไปประกอบอาหาร เป็นหลากหลายเมนู หนึ่งในเมนูยอดฮิตที่เห็นได้บ่อย ก็คือ ผัดกะเพรา ซึ่งต้องยอมรับเลยว่า เมนูนี้โดดเด่นทั้งเรื่องรสชาติ ความหอม และเป็นเมนูโปรดของหลาย ๆ คนอย่างแน่นอน แต่ใบกะเพราไม่ได้มีประโยชน์แค่เรื่องของการที่สามารถนำไปประกอบอาหารได้เท่านั้น แต่ยังมาพร้อมกับประโยชน์อีกหลายอย่าง ที่เชื่อว่าบางคนอาจคิดไม่ถึงอย่างแน่นอน ถ้าอยากทำความรู้จักใบกะเพราให้มากขึ้น ต้องมาติดตามผ่านบทความนี้เลย
ผักลดความดัน ยอดฮิต ใบกะเพราคืออะไร ทำความรู้จักได้ที่นี่!
ผักลดความดัน เป็นคำค้นหายอดฮิต สำหรับคนที่กำลังประสบปัญหาความดันโลหิตสูง กว่าเกณฑ์ที่กำหนดเอาไว้ ซึ่ง ใบกะเพราลดความดัน เป็นทางเลือกอีกหนึ่งรูปแบบ ที่ช่วยบรรเทาอาการ ความดันโลหิตสูง ได้ แม้ว่าจะมี สมุนไพรลดความดัน หลากหลายชนิด แต่กะเพราก็เป็นหนึ่งในชนิด ที่กินค่อนข้างง่าย โดยเป็นไม้ล้มลุกที่ในไทยประกอบไปด้วย 3 สายพันธุ์ได้แก่ กะเพราแดง, กะเพราขาว และกะเพราลูกผสม สำหรับชื่อเฉพาะของกะเพราจะมีดังนี้
ชื่อสามัญ : Holy basil, Sacred basil
ชื่อวิทยาศาสตร์ : Ocimum sanctum
ชื่อวงศ์ : Labeataceae
แนะนำประโยชน์ของการกินใบกะเพรา รู้แล้วห้ามเขี่ยทิ้ง
หลังจากที่ไปทำความรู้จักกับ “ใบกะเพรา” อีกหนึ่ง ผักลดความดัน กันมาแล้ว ถัดมาเราจะพาทุกคนไปดูประโยชน์ของการกินใบกะเพรากันว่ามีอะไรบ้าง เพื่อให้คุณได้ทำความรู้จักกับ สมุนไพรรักษาโรค ตัวนี้ แล้วหลังจากที่ได้ทำความรู้จักแล้ว คุณก็คงไม่อยากที่จะเขี่ยไปไว้ข้างจานอีกแล้วอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะเป็น สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ก็ยังมีประโยชน์อีกหลากหลายอย่างเลยทีเดียว โดย ผักที่ช่วยลดไขมันในเลือด จะมีประโยชน์อื่น ๆ อะไรบ้างตามไปดูเลยดีกว่า
- ช่วยสร้างสมดุลให้กับระบบย่อยอาหาร เพราะกะเพราเป็น สมุนไพรพื้นบ้าน ที่ซึ่งจะส่งผลให้ระบบทางเดินทางอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น อีกทั้งยังลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้อีกด้วย
- ช่วยปรุงแต่งรสชาติให้เข้มข้น และน่ากินมากกว่าเดิม เนื่องจากใบกะเพรามีกลิ่นหอม จึงเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำอาหาร
- ช่วยลดอาการอักเสบ บางคนอาจไม่รู้ว่ากะเพราก็เป็นพืชสำคัญ ที่ช่วยลดอาการอักเสบได้ โดยจะลดการอักเสบของหลอดเลือด และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
- ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน โดยเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิด หากกินเข้าไปก็จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายให้กับทุกคนได้