โทษของธัญพืช

โทษของธัญพืช

หลายคนคงรู้จักธัญพืชเเต่ละชนิดเป็นอย่างดี เนื่องจากธัญพืชให้คุณค่าเเละประโยชน์มากมาย มีสรรพคุณให้พลังงานเเก่มนุษย์ ซึ่งธัญพืชทุกชนิดจัดเป็นพืชประเภทแป้ง เเต่นอกจากธัญพืชจะให้ประโยชน์หลายๆอย่างเเล้วก็ยังให้โทษด้วยเช่นกัน วันนี้เราเลยจะมาแนะนำให้ทุกคนได้ทราบถึง โทษหรือข้อควรระวังในการรับประทาน นั่นเองค่ะ เพื่อให้ทุกคนได้ทานธัญพืชกันอย่างถูกวิธี ไม่ทานในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ไปฟังกันเลยค่ะ

  โทษของถั่วเขียวและข้อควรระวังในการรับประทาน คือ การรับประทานถั่วเขียวจะทำให้ท้องอืด หากคนที่มีอาการท้องอืดง่ายจึงไม่ควรรับประทานถั่วเขียว การรับประทานถั่วเขียวมากเกินไปจะส่งผลให้อ้วนได้ เพราะร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ดังนั้นจึงควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ เเละสำหรับผู้ป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร หากรับประทานถั่วเขียวก็อาจจะทำให้อุจจาระบ่อยได้

โทษของลูกเดือยเเละข้อควรระวังในการรับประทาน คือ หากนำลูกเดือยมารับประทานโดยไม่ทำให้ลูกเดือยอ่อนก่อน อาจทำให้เกิดอันตรายต่อระบบย่อยอาหารได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรระวังเรื่องปริมาณการทานลูกเดือยเพราะลูกเดือยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหากรับประทานในปริมาณที่มากอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงได้

โทษของข้าวโพดและข้อควรระวังในการรับประทาน คือ หากใครที่ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร หรือพึ่งผ่านการผ่าตัดลำไส้ใหม่ๆและรวมไปถึงผู้สูงอายุ ไม่ควรรับประทานข้าวโพดมากจนเกินไปเพราะอาจจะทำให้ท้องอืดได้ง่าย

โทษของถั่วเเดงเมล็ดใหญ่เเละข้อควรระวังในการรับประทาน คือ การรับประทานถั่วเเดงเมล็ดใหญ่นั้นไม่ควรทานดิบเพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย เเละบางรายอาจส่งผลให้เกิดพิษร้ายเเรง หากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับหารทำงานของระบบทางเดินอาหาร ไม่ควรรับประทานถั่วทุกชนิด เเละถั่วทุกชนิดควรได้รับการรักษาความร้อนและผ่านการเเช่มาก่อน

    โทษของเม็ดบัวและข้อควรระวังในการรับประทาน คือ หากใครที่กำลังเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะเเละ ยู่ระหว่างการรับประทานยาเพื่อป้องกันโรคหัวใจ ไม่ควรรับประทานเม็ดบัวด้วนตนเอง ควรปรึกษาหมอ เพราะเม็ดบัวมีผลต่อยารักษาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะนั่นเอง

โทษของธัญพืช เราเลยจะมาแนะนำให้ทุกคนได้ทราบถึง โทษหรือข้อควรระวังในการรับประทาน นั่นเองค่ะเพื่อให้ทุกคนได้ทานธัญพืชกันอย่างถูกวิธี

โทษของถั่วลิสงและข้อควรระวังในการรับประทาน คือ หากรับประทานถั่วลิสงดิบๆถือว่าเป็นพิษต่อร่างกาย การรับประทานถั่วลิสงให้มีประโยชน์จะต้องผ่านกระบวนการที่ทำให้ถั่วสุก โดยอาจผ่านวิธีการนำไปต้มหรือนึ่งนั่นเองค่ะ

โทษของธัญพืช เราเลยจะมาแนะนำให้ทุกคนได้ทราบถึง โทษหรือข้อควรระวังในการรับประทาน นั่นเองค่ะเพื่อให้ทุกคนได้ทานธัญพืชกันอย่างถูกวิธี

 โทษของข้าวเหนียวดำและข้อควรระวังในการรับประทาน คือ หากจะรับประทานข้าวเหนียวดำให้ได้คุณค่าสูงสุดต้องนำมาผ่านกระบวนการความร้อน โดยการนำไปนึ่งหรือหุง เพราะข้าวเหนียวดำจะมีทั้งความหนาที่เปลือกและมีความเเข็ง ส่วนใหญ่นิยมนำมาทำเป็นของหวานจึงไม่ควรรับประทานในรูปของหวานมากจนเกินไป


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *