เมนูอาหารอะไร โรคกรดไหลย้อน กินได้

เมนูอาหารอะไร โรคกรดไหลย้อน กินได้

 

เมนูอาหารอะไร โรคกรดไหลย้อน กินได้

 

เมนูอาหาร อะไร โรคกรดไหลย้อน กินได้    การเกิดโรคกรดไหลย้อนในทุกๆ วันนี้ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน  และสาเหตุที่พบได้บ่อย คือการกินอาหารในมื้อนั้นมีปริมาณมากเกินไป   หรือว่ากินอาหารเสร็จยังไม่ทันย่อยก็เอนตัวนอนทันที

จากสาเหตุดังกล่าว เป็นแค่เพียง ส่วนหนึ่ง เท่านั้น แต่ยังมีอีกหลาย สาเหตุ และหลายปัจจัย ด้วยกัน  ซึ่งคนที่เป็นกรด ไหลย้อน มักจะมีอาการ จุกเสียดที่ใต้ลิ้นปี่  ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว  ฉะนั้นวันนี้ เราจึงจะมาแนะนำ ถึงวิธี การดูแลตัวเอง และเมนูอาหารอะไร โรคกรดไหลย้อน กินได้

 

 

  1. 1. ผลไม้ ควรเป็นแบบที่เป็นกรดน้อยๆ   เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทุกชนิด   ส้ม  องุ่น
  2. ผัก ให้เลือกเป็นผักที่มีกลิ่นฉุนหน่อย อย่างเช่น หัวหอมปรุงสุก ต้นหอม  กระเทียมแบบต้น
  3. เนื้อสัตว์ เน้นกินอาหารจำพวกปลา เพราะจะได้ย่อยง่าย
  4. นม โยเกิร์ตต่าง ๆ
  5. ธัญพืช เช่นขนมปังโฮลวีล
  6. ของหวาน ให้เน้นที่มีไขมันต่ำ

แต่ก็มีอาหาร ที่คนกรดไหลย้อน ควรหลีกเลี่ยง ด้วยเช่นกัน  เพราะถ้าทานไป จะเกิดอาการ รุนแรง ขึ้นได้   ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกัน ไม่ให้ เกิดอาการกำเริบ ขึ้น จึงควรงดทาน ได้จะดี อย่างมาก  ซึ่งก็มีอาหาร เช่น น้ำมะนาว  มันฝรั่งทอด  สปาเก็ตตี้  ปีกไก่ทอด  กาแฟ  ไอศกรีม  เป็นต้น

 

 

เมนูอาหาร อะไร โรคกรดไหลย้อน กินได้  สิ่งสำคัญอย่างมาก เราควรจะดูให้ดีก่อนทาน ว่าอาหารแบบไหนเราทานได้บ้าง  ถ้าให้ดีควรต้องศึกษาและปรึกษาคุณหมอเฉพาะทางจะดีที่สุด เพื่อไม่ให้เกิดการผิดพลาดได้

 

 


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *