เก็บเป็น ไม่เห็นโทษ สายคลีนต้องรู้

เก็บเป็น ไม่เห็นโทษ สายคลีนต้องรู้

 

เก็บเป็น ไม่เห็นโทษ สายคลีนต้องรู้

 

อือหือ สุด..มันสุดจริงๆ ของขวัญวันสุขภาพ ผักผลไม้ที่ยังดูดีแต่ส่งกลิ่นออกมาได้อย่างสยดสยอง สายคลีนอย่างเราจะกินอะไรละทีนี้ ซื้อใหม่บ่อยๆสิ้นเปลืองน่าดู อาหารคลีนที่ดีต่ออนามัย ต้องไร้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ด้วยนะ อีกทั้งสภาพพื้นผิวของผักผลไม้ต้องสดใหม่ และตุนเอาไว้ให้พอดีกับพื้นที่ในตู้เย็นเว้นช่องไฟให้ความเย็นหมุนเวียนได้ทั่วถึง ความเย็นของตู้เย็นควบคุมอุณหภูมิตามประเภทอาหารเท่านั้น ให้เรามีเวลาในการรับประทาน หากเราไม่ใส่ใจ จะทำให้เชื้อโรคแบคทีเรีย แพร่กระจายติดตามอาหารภายในตู้

 

 

การเก็บรักษาที่ถูกต้อง อุณหภูมิที่เหมาะสมของอาหารแต่ละประเภทมีผลโดยตรง การแยกโซน เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ อาหารและเครื่องดื่มที่ทานได้ทันทีต้องปิดฝาให้สนิท และจำนวนครั้งที่รับประทาน ควรทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ข้างกล่อง หนึ่งหน่วยบริโภค (1กล่อง/1ขวด/1ห่อ) ควรบริโภคให้หมดภายในกี่ครั้ง ผู้เขียนได้นำภาพแสดงให้เห็นกันอย่างเข้าใจ ตามภาพด้านล่าง และลองสำรวจตู้เย็นของตัวเองซิว่า ทุกวันนี้อาหารคลีนที่เราเก็บไว้ในช่องต่างๆ ถูกต้องตามจุดประสงค์ของผู้ผลิตหรือไม่

 

 

นอกจากการเก็บรักษาด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสมแล้ว ยังมีอีกอย่างที่น่าสนใจและสำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือ การเก็บใส่กล่องก่อนนำเข้าไปแช่เย็นพร้อมปิดฝาให้สนิท ใช้ได้กับในทุกช่องอาหาร เพราะจริงๆแล้ว อาหารต้องการอุณหภูมิเพื่อเก็บถนอมคุณภาพ แต่ผิวของมันไม่สามารถทนต่อความเย็นจัดได้นานเช่นกัน ทำให้อาหารเน่าเสียก่อนเวลาที่ควรจะเป็น

ปัจจุบันมีกล่องถนอมอาหารเอนกประสงค์หลายแบบ ใช้เก็บอาหารสารพัดให้มันอยู่ในที่ของมัน ใส่ไว้ในตู้เย็น ตู้กับข้าวก็ได้นะ นำกล่อง ขวดโหล กระปุก ที่เก็บไว้มานาน ล้างทำความสะอาดนำมาใช้ประโยชน์ ลดการสิ้นเปลืองเงินทองไปได้มาก ชั้นวางต่างๆก็มีพื้นที่มากขึ้น พร้อมช็อปของใหม่เข้าบ้าน

 

 

การจัดวางของต่างๆด้วยกล่องเป็นการจัดระเบียบได้ง่ายขึ้น  เราจะจำได้ว่าอะไรที่มาก่อนมาหลัง ควรรับประทานเมื่อไหร่ บางท่านถึงขนาดติดวันที่และเวลาที่ซื้อมาข้างกล่องกันเลย นี่คืออีกขั้นของความใส่ใจสุขภาพที่สายนักกินคลีนต้องมี

เมื่อทำได้อย่างนี้แล้ว อาหารคลีนที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกาย จะพกพาแร่ธาตุ วิตามินต่างๆ เข้าไปให้เราใช้งาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ค่อยๆเริ่มทำครับ หากรักจะมาทางนี้แล้วท่านต้องเป็นคนใหม่ เพื่อตัวเอง เพื่อชักชวนคนที่เรารักทำด้วยกัน ได้ทั้งอาหารกายอาหารใจ ทุกอย่างหากคิดได้ไม่มีคำว่าสายไป สู้ๆ ไว้เพื่อสุขภาพครับ

 

 

เก็บเป็น ไม่เห็นโทษ สายคลีนต้องรู้


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *