อาหาร แคลอรี่น้อย

อาหาร แคลอรี่น้อย

 

อาหาร แคลอรี่น้อย

 

อาหารแคลอรี่น้อย   เป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่นิยมนำมาบริโภคกัน  โดยมันจะเป็นกลุ่มที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือเพื่อสำหรับการดูแลสุขภาพนั่นเอง   ซึ่งอาหารเหล่านี้จะให้พลังงานมาก แต่ก็มีแคลอรี่น้อยด้วยเช่นกัน

อาหารแคลอรี่น้อย   ซึ่งจะมีเมนูอะไรบ้างนั้น  วันนี้เราได้ยกตัวเอย่างเมนูง่ายๆ  ที่สามารถทำเองได้  อีกทั้งยังเป็นอาหารที่เรารู้จักกันทั่วไปอยู่แล้ว  แต่อาจจะคาดไม่ถึงว่าอาหารทั้งหมดนี้จะมีแคลอรี่ต่ำนั่นเอง

 

 

  1. ต้มจืดเต้าหู้ อาหารแคลอรี่ต่ำ แนะนำให้ใส่ผักและหมูสับ จะได้มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น
  2. อกไก่ อาหารยอดฮิต เป็นที่รู้จักกัน ดีอยู่แล้ว ว่ามีโปรตีนมาก แต่มีไขมันต่ำ  ที่สำคัญแคลอรี่น้อย อีกด้วย
  3. แกงส้ม ส่วนใหญ่จะ ใช้ผัก ในการประกอบ อาหาร อย่าง มะละกอ ดอกแค  มะรุม  และรวมถึงการใส่เนื้อสัตว์ลงไป  อย่างเช่น ปลา เป็นต้น  ซึ่งให้ประโยชน์ กับร่างกาย อย่างมาก
  4. ยำวุ้นเส้น เป็นอาหาร ที่หาทานง่าย และนิยมในหมู่ นักรักสุขภาพ ให้แคลอรี่ต่ำ
  5. ไข่ตุ๋น เมนู ที่แสนจะทำง่าย สามารถทาน ได้ทุกเพศ ทุกวัย และไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่

 

 

อาหารแคลอรี่น้อย  จึงเป็นอาหาร ที่เหมาะสำหรับ ทุกคน ที่ต้องการ อยากมี สุขภาพดี ยิ่งเมื่อ เราคัดสรรอาหาร ที่ให้ประโยชน์ และให้แคลอรี่ต่ำ  ยิ่งเป็นผลดี ต่อร่างกาย ของเราอย่างมาก อีกทั้ง ยังห่างไกล จากโรค ได้อีกด้วย เพราะการทาน อาหาร ที่มีไขมัน สะสม มากเกินไป แล้วร่างกาย นำไปใช้ ไม่หมด จะทำให้เราเกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย

 

 

อาหาร แคลอรี่น้อย


 

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *