อาหาร เพื่อผิวสวย

อาหาร เพื่อผิวสวย

 

อาหาร เพื่อผิวสวย

 

อาหารเพื่อผิวสวย    ในทุกๆ วัน เรารับประทานอาหารก็เพื่อให้อาหารเหล่านั้นเข้าไปบำรุงร่างกาย  ของเราให้แข็งแรงและมีชีวิตอยู่   อีกทั้งการรับประทานอาหารยังส่งผลทำให้ผิวของเราสวยอีกด้วย  ซึ่งเป็นผลพลอยได้  แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับการเลือกอาหารมารับประทานด้วยเช่นกัน

การเลือกทานอาหารเพื่อผิวสวย  สำหรับหลายๆ คน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรจะต้องเลือกให้ดีและต้องมีประโยชน์   ดังนั้นเพื่อเป็นแนวทางในการเลือกอาหาร เราจึงขอแนะนำอาหารอย่างง่าย ซึ่งสามารถหาซื้อเองได้อย่างสะดวก

 

 

  1. มะเขือเทศ เป็นที่รู้กัน ดีอยู่แล้วว่า ในมะเขือเทศ มีสารต้าน อนุมูลอิสระ  เมื่อทาน เป็นประจำ จะทำให้ผิว มีความชุ่มชื้น  เปล่งปลั่ง
  2. ฝรั่ง เป็นผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูงมาก ช่วยในเรื่อง ให้ผิวมีออร่า เปล่งประกาย  ผิวเรียบเนียน ดูมีน้ำมีนวล
  3. น้ำผึ้ง มีคุณค่าทาง อาหารอย่างมาก สามารถรับ ประทานแบบเพียว ๆ หรือจะนำไปผสม กับอาหาร ก็ได้เช่นกัน
  4. นมถั่วเหลือง หากใคร ที่ชอบทานนม  แนะนำให้เป็น นมถั่วเหลือง เพราะย่อยง่าย  และยังช่วยให้ผิว ของเรากระจ่างใส  เนียนนุ่ม น่าสัมผัส อีกด้วย
  5. โยเกิร์ต มีโปรไบโอติก ซึ่งช่วยใน เรื่องระบบขับถ่าย  หากว่าเรา ได้ขับของเสีย ออกจากร่างกาย ก็ส่งผลดี ต่อผิว ของเราเช่นกัน

 

 

อาหารเพื่อผิวสวย   เมื่อภายใน ร่างกาย ของเราถูกบำรุง ด้วยอาหาร ที่มีประโยชน์  ก็จะส่งผลมา ถึงภายนอก ร่างกาย  ที่เห็นได้ชัดเจน จะเป็นในเรื่อง ของ  ผิว  ฉะนั้น การทานอาหาร จึงจำ เป็นอย่างมาก สำหรับคน ที่อยากมี ผิวสวย

 

 

อาหาร เพื่อผิวสวย


 

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *