อาหาร ชะลอวัย

อาหาร ชะลอวัย

อาหารชะลอวัย  เมื่อวันเวลา ผ่านไป เรามีอายุมากขึ้น ร่างกาย ของคนเราย่อม มีการเปลี่ยนแปลง ไปตามกาลเวลา  เป็นสิ่งที่ ไม่อาจหลีกเลี่ยง ได้เลย  แต่ถึงจะเปลี่ยนแปลง อย่างไร ถ้าหากว่าเราสามารถ ดูแลตัวเอง อยู่เสมอ  การเปลี่ยนแปลง นั้นก็ย่อมไม่มีผล ต่อเรา มากเกินไป

 

อาหาร ชะลอวัย

 

หลายคน คงจะเคย ได้ยินคำว่า “ยิ่งแก่ยิ่งหล่อ ยิ่งแก่ยิ่งสวย”  คำพูดนี้อาจจะฟังดูแล้ว เป็นไปได้ยาก สำหรับคน ที่ปล่อยปละละเลย ตัวเอง แต่สำหรับบางคน ที่เริ่มต้นดูแลตัวเอง ตั้งแต่อายุน้อย เป็นเวลาต่อเนื่อง นั้น ไม่ว่าจะเป็น การดูแล ทั้งภายใน  อย่าง การกินอาหาร ที่มีประโยชน์   กินอาหารเสริม วิตามินต่าง ๆ   และการดูแลภายนอก  เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ บำรุงผิว  หรือ การออกกำลังกาย  เป็นต้น

 

 

ดังนั้นหากจะพูดถึงการกินอาหารชะลอวัย ได้จริงก็คงไม่ผิด  เพราะอาหารเป็นแหล่งของพลังงานและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีส่วนช่วยในการทำให้ร่างกายของคนเราดูดีได้เช่นกัน   แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกกินอาหารที่ให้ประโยชน์ได้จริงๆ   อย่างเช่น  ปลา  ไข่   ผักใบเขียว  ผลไม้   ธัญพืช   นมถั่วเหลือง  นมวัว  โยเกิร์ต  ชาเขียว  ถั่วต่างๆ  เป็นต้น  ที่สำคัญที่ขาดไม่ได้  นั่นก็คือการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย     เพราะน้ำจะช่วยทำให้ผิวของเราดูเต่งตึงขึ้น  มีน้ำมีนวล   และมีมีสุขภาพดี

 

 

ดังนั้น อาหารชะลอวัย  ควรเน้นเป็นอาหารที่ไม่มีไขมันมาก  และไม่ควรทานอาหารที่มีรสจัดเกินไป   ที่สำคัญควรทำอารมณ์ให้เบิกบานแจ่มใส   ลดการเครียดให้น้อยที่สุด    เท่านี้ก็เป็นการช่วยทำให้ร่างกายของเรายังดูเด็กตลอดเวลา

 

 

อาหาร ชะลอวัย


 

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *