อาหารสุขภาพ อกไก่อัลมอนด์

อาหารสุขภาพ อกไก่อัลมอนด์

 

อาหารสุขภาพ อกไก่อัลมอนด์

 

เมนูอาหารสุขภาพที่จะมาแนะนำวันนี้ บอกเลยว่าหน้าตาอินเตอร์แถมยังทานง่ายได้ทุกวัยกันไปเลย ถือเป็นเมนูเอาใจคนในครอบครัวและคนที่ต้องการควบคุมอาหารได้เป็นอย่างดี แถมรสชาติก็ไม่ได้เป็นรองเมนูควบคุมอาหารอื่น ๆ เลย และยังเต็มไปด้วยความอร่อยและกลิ่นเฉพาะของอัลมอนด์ นั่นก็คือ เมนูอกไก่อัลมอนด์ ถือเป็นอาหารสุขภาพที่น่าสนใจอีกจานหนึ่งเลย เรามาดูกันดีกว่ากับส่วนผสมและวิธีการปรุงจะเป็นอย่างไร มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

ส่วนผสมของเมนูอกไก่อัลมอนด์มีดังต่อไปนี้

  • เนื้ออกไก่ นำมาล้างและผ่าครึ่งเพื่อจะช่วยให้ตอนปรุงอาหารเนื้อไก่จะได้สุกง่ายขึ้น
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ
  • น้ำผึ้ง
  • อัลมอนด์อบสุก สามารถเลือกซื้อแบบสำเร็จรูปที่เป็นแผ่นบาง ๆ
  • พาร์สลีย์สับ
  • น้ำมะนาว

 

ในส่วนของวิธีการทำเมนูอกไก่อัลมอนด์ก็ไม่ซับซ้อนมาเริ่มกันเลย

  • เริ่มจากการนำอกไก่ที่เตรียมไว้มาหมัก ใส่เกลือและพริกไทยลงไปในเนื้อไก่ นำไปพกทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที
  • พอครบเวลานำเนื้อไก่ที่เราหมักทิ้งเอาไว้ไปย่างในกระทะให้เกือบสุก
  • นำน้ำผึ้งที่เตรียมไว้ไปทาที่เนื้อไก่บาง ๆ พร้อมกับโรยอัลมอนด์ลงไป ตามด้วยการทาน้ำผึ้งอีกครั้งทับลงไป
  • หลังจากนั้นนำไก่ที่เราทาน้ำผึ้งพร้อมอัลมอนด์เข้าไปอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ใช้เวลาประมาณ 5 นาที หรือสังเกตจากสีของอัลมอนด์ให้ออกเป็นสีเหลืองกำลังดี
  • นำไก่อบออกมาจากเตาและตามด้วยการโรยพาร์สย์สับเพื่อเป็นการเพิ่มสีสันและแต่งกลิ่นให้ดีขึ้น
  • ในขั้นตอนต่อมาเราสามารถบีบมะนาวลงไปเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมมากยิ่งขึ้นด้วย

 

 

สำหรับใคร ที่กำลังมองหา เมนูเพื่อสุขภาพ ทำง่าย เครื่องปรุง ไม่กี่อย่าง แต่เต็มไปด้วย วัตถุดิบ ที่มีประโยชน์ ก็สามารถ ลองนำสูตร ของเมนูอกไก่ อัลมอนด์ไปทำได้ ถือเป็นเมนู ทานง่าย ได้สุขภาพ วัตถุดิบ ก็ได้ มาจากธรรมชาติ เพื่อปรุงรสเสีย ส่วนใหญ่ และหากใคร ที่อยากใช้ เนื้อสัตว์ ชนิดอื่น มาปรุง ก็สามารถ ลองมาปรับได้ เช่นเดียวกัน แต่อาจต้อง เพิ่มระยะ การหมัก ที่แตกต่าง กันออกไป

การเลือก ทานอาหาร ที่ดี มีประโยชน์ ต่อร่างกาย เป็นการเริ่มต้นดูแลตัวเองที่ทำได้ไม่ยาก ยิ่งควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอและถูกวิธีก็เป็นสิ่งที่ควรหาเวลา เป็นการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด จะเห็นได้ว่าการที่เราเลือกทานอาหารสุขภาพก็ไม่จำเป็นต้องทานแต่ผักเสมอไป ยังมีเมนูที่ดีต่อร่างกายอีกหลากหลายอย่าง อยุ่ที่ว่าเราจะเลือกทานอะไรเข้าไปให้แก่ร่างกายของเราเท่านั้น

 

อาหารสุขภาพ อกไก่อัลมอนด์


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *