อาหารคุมหิว

อาหารคุมหิว

เมื่อร่างกาย ของเรามีความหิว อยู่ตลอดเวลา  ทั้งที่อยาก จะหยุดกินบ้าง  แต่บางครั้ง ก็ไม่สามารถ ควบคุม ตัวเองได้เลย   ดังนั้นเรา จึงขอแนะนำ  อาหารคุมหิว  ที่จะสามารถช่วย ให้เรารู้สึก อิ่มท้อง ได้นานขึ้น  ซึ่งมีหลากหลาย ให้เลือกด้วยกัน   แต่จะมีอะไร บ้างนั้น  เราลองไปดูกันเลย

 

อาหารคุมหิว

 

  1. ไข่ต้ม เป็นอาหารง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็สามารถ ทำเองได้  มีราคาไม่แพง  แถมแคลอรี่น้อย  แต่มีโปรตีนมาก  หากใคร ที่ต้องการ จะลดน้ำหนัก  การกินไข่ต้ม จึงเป็นเมนู ที่ช่วย ได้อย่างมาก   เพราะช่วยให้เราอิ่มนาน  อีกทั้ง ในสูตรการลดน้ำหนักต่าง ๆ  ที่เราเห็นกันบ่อย ไม่ว่าจะเป็น เมนูอาหารคลีน หรืออาหารคีโต  มักนิยมนำไข่ต้มมาเป็นส่วนประกอบของเมนูอีกด้วย
  2. ฟักทอง ต้ม หรือนึ่ง เป็นอาหาร ที่ไม่ควรพลาด สำหรับคน ไม่อยากอ้วน  เพราะฟักทอง มีประโยชน์ ต่อร่างกาย อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของผิวพรรณ  ระบบขับถ่าย  หรือการช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือด  เป็นต้น  อีกทั้งยังช่วยคุมหิวและอิ่มท้องได้นานอีกด้วย
  3. มะเขือเทศ ผักสวนครัว ที่หาได้ง่ายมาก  ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยในเรื่องของการคุมหิวเท่านั้น  แต่ยังช่วยทำให้ผิวสวยอีกด้วย   เนื่องจากในมะเขือเทศ มีวิตามินซีค่อนข้างสูงทีเดียว  จึงไม่แปลกที่สาวๆ จะนิยมทานมะเขือเทศกันมาก  และส่วนใหญ่จะทานแบบสดๆ  กัน

 

 

 

อาหารคุมหิวเป็น เพียงตัวช่วย ส่วนหนึ่ง เท่านั้น แต่หากใคร ต้องการที่ จะดูแลร่างกาย ของตัวเอง ให้ดีขึ้น   ควรจะต้องปรับ เปลี่ยนพฤติกรรม การทาน ของตัวเอง  และที่สำคัญ ควรต้องมีวินัย ให้มากขึ้นด้วย

 

 

อาหารคุมหิว


 

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *