อาหารคลีน ให้อะไรกับเราบ้าง

อาหารคลีน ให้อะไรกับเราบ้าง

 

อาหารคลีน ให้อะไรกับเราบ้าง

 

            ในปัจจุบันอาหารคลีนตอบโจทย์สำหรับคนรุ่นใหม่ที่รักสุขภาพและสำหรับคนลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก มีประโยชน์ครอบคุมด้านสุขภาพเพราะอาหารคลีนเน้นความสดใหม่ ไม่แปรรูป เน้นความธรรมชาติที่ปลอดภัย ที่สำคัญในการกินคลีนจะไม่ปรุงแต่งรสชาติที่จัด เช่น เค็ม หวาน เผ็ด มากไป และงดคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี

 

 

ประโยชน์ในการกินอาหารคลีนที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีเยอะมาก

  1. ลดความเลี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน โรคไต โรคไขมัน โรคอ้วน เพราะในปัจจุบันมีอาการพวก ชานมไข่มุก หมูกรอบ ไก่ทอด อื่นๆอีกมากมายที่ทำให้เกิดโรคพวกนี้ได้ การกินอาหารคลีนที่ทำให้สุขภาพดีและแข็งแรงได้มากขึ้น
  2. ห่างไกลจากสารเจือปนต่างๆ ที่ส่งผลเสียทำให้ร่างกายได้รับแบคทีเรียและสารเจือปนจากพวกอาหารกระป๋อง จนเกิดการสะสมในร่างกาย
  3. ห่างไหลจากโรคมะเร็ง เพราะในปัจจุบันมีของกินที่ย่างไหม้เกรียม รมควันต่างๆ ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ แต่อาหารคลีนเน้นความสดใหม่
  4. หุ่นสวยดูดี ในการกินคลีนทำให้สุขภาพดียังไม่พอยังทำให้สาวๆหนุ่มๆที่รักสุขภาพมีหุ่นที่น่ามอง การที่ได้รับสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ จนส่งผลดีต่อระบบการย่อยและการเผาผลาญ
  5. การลดน้ำตาล ทำให้หน้าไม่แก่ ชะลอวัย ถ้าน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือกทำให้ผิวของเราที่มีคอลลาเจนและอิลาสตินอาจเสื่อมลงได้ การกินน้ำตาลในปริมาณที่มากไปอาจส่งผลทำให้สารอนุมูลิสระก่อเกิดผลเสียได้
  6. อาหารคลีนยังช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เราสามารถต่อสู้กับการป่วยที่เกิดธรรมชาติ ยิ่งสุขภาพและภูมิคุ้มกันเราแข็งแรงจะทำให้ลำไส้ของเราทำหน้าที่ย่อยอาหารได้ดีขึ้น
  7. ช่วยคุมน้ำหนัก การกินคลีนเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนลดความอ้วนลดน้ำหนักเป็นทางเลือกที่ดีเพราะอาหารคลีนกินควบคู่กับการออกกำลังกายจะช่วยลดน้ำหนักได้มาก
  8. สดใส สมองโล่ง จะทำให้สมองทำงานดีขึ้นเพราะสมองได้รับสารอาหารที่เพียงพอในแต่ละวัน
  9. ช่วยในการพักผ่อน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะทำให้ระบบประสาททำงานอย่างเต็มที่ ควบคุมการทำงานของฮอร์โมนตลอดทั้งวัน และในการนอนแค่ 7-8 ชั่วโมง จะทำให้สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างไม่เต็มที่

 

 

ถึงอย่างไรก็ตามหากเลือกกินแต่อาหารไม่ดีที่ทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายมากๆอาจทำให้เกิดโรคตามมาได้ การกินอาหารคลีนนั้นส่งผลดีต่อร่างกาย สุขภาพของเราและในปัจจุบันคนดูแลสุขภาพนิยมหันมากินคลีนกันเป็นจำนวนมากเพราะการกินคลีนไม่ต้องปรุงแต่ง และกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เน้นการกินผักผลไม้แทน

 

 

อาหารคลีน ให้อะไรกับเราบ้าง


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *