อาหารคลีน ลดน้ำหนัก เมนู ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ข้าวกล้องลูกชิ้นไก่

อาหารคลีน ลดน้ำหนัก เมนู ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ข้าวกล้องลูกชิ้นไก่

บอกเลยว่าเมนู ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ข้าวกล้องลูกชิ้นไก่ อร่อยมาก ๆ ไม่ว่าใครก็สามารถทำเองได้ง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบที่หาง่ายตามตลาดทั่วไป ส่วนใหญ่แล้วเมนูนี้เป็นอาหารหลักตามท้องที่ที่กินกันทั่วไป รองจากการทานข้าวและแน่นอนว่า อาการชนิดนี้สามารถเป็น เมนูลดน้ำหนัก ได้จริง ใครที่อยากลงมาเตรียมวัตถุดิบกันเลย

  • ลูกชิ้นไก่
  • เส้นหมี่ข้าวกล้อง
  • น้ำซุ้ปผัก
  • ผักตามใจชอบ
  • น้ำมะนาว
  • พริกป่น
  • กระเทียม อบ
  • น้ำปลา (สูตรโซเดี้ยมต่ำ)
  • ผักกาดขาว (ลอกหนัง)
  • พริกไทย
  • น้ำแข็ง
  • ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดี้ยมต่ำ)
  • หัวไชเท้า

เป็นอย่างไรกันบ้างวัตถุดิบเหล่านี้หาได้ง่ายแน่นอน เป็นอาหารที่ทำกินเองแบบง่ายๆ เมื่อเตรียมครบหมดเรียบร้อยก็มาทำตามขั้นตอนกัน อาหารคลีน ลดน้ำหนัก เมนู ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ข้าวกล้องลูกชิ้นไก่

ขั้นตอนการทำอาหาร ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ข้าวกล้องลูกชิ้นไก่ ลดน้ำหนักชั้นยอด

วิธีการทำ อาหารคลีน นั้นไม่ได้ยาก โดยเฉพาะกับเมนูนี้ บอกเลยว่านอกจากจะทำง่ายอร่อยแล้ว ยังเป็น เมนูลดน้ำหนัก ได้ดีมาก เอาหละเมื่อทุกคนได้เตรียมวัตถุดิบทุกอย่างเรียบร้อย ก็มาเริ่มทำ ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ข้าวกล้องลูกชิ้นไก่ กันได้เลย โดยเริ่มทำตามขั้นตอนดังนี้

1.ลูกชิ้นไก่

ปรุงเนื้ออกไก่ด้วยซอสน้ำปลา , พริกไทย และ ซีอิ๊วขาว จากนั้นให้เอาไปปั่นรวมกันให้พอเริ่มระเอียด ตามด้วยใส่น้ำไขลงไป จนเนื้อทั้งหมดเริ่มเหนียว และนำมาปั้นเป็นลูกกลมให้เป็นเหมือนกับลูกชิ้นเลย

2.ต้มน้ำร้อน

ให้ต้มน้ำร้อนให้เดือดแต่ ต้มแบบเบาไฟ ต้มไปเรื่อยๆ ให้ร้อนตามระยะ หลักจากต้มน้ำเดือนแล้วนั้นให้นำลูกชิ้นใส่ลงไปในหม้อ เมื่อลูกชิ้นสุกจะลอยขึ้นมาเอง และให้ตักขึ้นมาพักไว้

3.ทำน้ำซุป

การทำนั้นซุ้ปนั้นจะต้องเอาผักที่ตัวเองชื่นชอบไปต้มน้ำรวมกับผักกาดขาว และ หัวไชเท้า ตามด้วยซีอิ๊วขาวลงไปเล็กน้อย ใส่ลงตามไปเหล่านี้จะทำให้น้ำซุ๊ปหอมมากยิ่งขึ้น

4.เส้นหมี่

นำเส้นหมี่ไปลวกกับน้ำร้อน และตามด้วยลวกผักที่ชอบ จากนั้นให้ใส่น้ำซุ๊ปใส่ปรุงรสด้วย น้ำมะนาว , พริกป่น และ น้ำปลา โรยด้วยกระเทียมอบ เล็กน้อย
เท่านี้เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

ข้อดีและประโยชน์ในการกินคลีน เมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ข้าวกล้องลูกชิ้นไก่

ถ้าถามถึงข้อดีของการทาน อาหารคลีน แล้วล่ะก็ แน่นอนว่าเป็นการทานอาหารที่ดีและเป็นประโยชน์อย่างมาก เพราะ สิ่งที่ปรุงแต่งแต่ละอย่างนั้นไม่มีรสจัดและเป็นวัตถุดิบที่ทำให้อุดตันการเดินอาหาร ทำให้การเดินอาหารดีขึ้น ขับถ่ายได้ดี แถมสุขภพก็ดีขึ้นไปอีก บอกเลยว่าการทานอาหาร เมนูลดน้ำหนัก เหล่านี้ไม่เป็นการทำร้ายตัวเองอย่างแน่นอน จึงเป็นอีกหนึ่งเมนูที่อร่อยจริง  สามารถทำทานได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่ทำตามขั้นตอนตามที่แจ้งก็ได้กินอาหารอร่อย ๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักไปในตัว


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *