อาหารคลีน รสชาติดี กุ้งผิดขิงกับข้าวกล้อง เมนูอร่อย ทำเองได้ที่บ้าน
อาหารคลีน รสชาติดี กุ้งผิดขิงกับข้าวกล้อง เมนูอร่อย ทำเองได้ที่บ้าน
กุ้งผิดขิง เป็นเมนูที่ไม่ต้องใช้น้ำมันสามารถใช้น้ำผัดแทนน้ำมัน บวกกับขิงที่ให้คุณค่าต่อร่างกายและมีประโยชน์หลายอย่างเลยมักเป็นที่นิยมในคนหมู่มาก ซึ่งอาหารชนิดนี้เป็นอาหารที่ทำให้คนกลุ่มหนึ่งให้ความสนใจมากขึ้น เพราะจัดเป็นจำพวกที่เรียกว่าทานแล้วให้ผลข้างเคียงตอบแทนได้ชัดเจนต่อร่างกายให้ อาจจะไม่ได้ผลถึง 100%บวกกับเป็นอาหารที่ช่วยในเรื่องของ เมนูลดน้ำหนัก
แนะนำส่วนผสมและขั้นตอนการทำกุ้งผัดขิง
อาหารคลีน รสชาติดี กุ้งผัดขิงกับข้าวกล้อง เมนูอร่อย สำหรับหลายคนที่มีปัญหาหรือประสบกับสภาวะโรคอ้วน แต่ก็ได้รับการตอบรับและยินยอมในส่วนที่กล่าวขานกันว่า อาหารคลีน และเป็น เมนูลดน้ำหนัก หรือจัดอยู่ในหมวดหมู่ของคน ที่มี น้ำหนัก ค่อนข้างเยอะอาหารชนิดพวกนี้ส่วนมากนิยมใช้ต้มแทนการทอดหรือเน้นเนื้อสัตว์มากกว่า แต่ต้องเป็นข้าวขัดสี
หรือเรียกง่ายง่ายคือข้าวกล้องและข้าวไรซ์เบอร์รี่และผักใบเขียว เพราะจะจัดอยู่ในหมวดที่มีปริมาณแป้งน้อย
ส่วนเมนูที่แนะนำก็คงเป็นเมนู กุ้งผัดขิง แต่การกินอย่างเดียวไม่พอต้องให้การออกกำลังกายควบคู่และควบคุมระบบต่อร่างกายในหลายๆด้านไปพร้อมกันช่วงแรกอาจจะยากบางคนทำได้บางคนทำไม่ได้สาเหตุที่ทำไม่ได้ก็คือหลักๆ ไม่มีวินัยต่อตัวเองหรือทำผิดวิธีก็เกิดการโยโย่ตามมาทีหลังและอีกหลายๆปัจจัยเลยทีเดียวและจะส่งผลให้การ ลดน้ำหนัก ล่าช้าลงหรืออาจะไม่ได้ผลเลยก็ว่าได้ ส่วนวิธีทำพร้อมส่วนประกอบของเมนู คือ
- ล้างกุ้งให้สะอาดสามารถดับกลิ่นคาวด้วยแป้งมันและดึงเส้นสันหลังกุ้งออก
- ขิงแล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคลบางคนหั่นฝอยบางคนหั่นแผ่น
- น้ำคือส่วนประกอบหลักและสำคัญในการทำเมนูนี้
- กระเทียมใส่ตามใจคนชอบทานได้เลย.เครื่องปรุงอาหารคลีน
ขั้นตอนการทำเมนูกุ้งผัดขิง
ตั้งกะทะให้ร้อนแล้วน้ำน้ำใส่ลงไปในปริมาณที่ไม่มากไม่น้อยพอปริมาณใส่กระเทียมแล้วตามด้วยกุ้งกรณีที่บางคนไม่อยากให้เกิดการหดตัวสามารถนำกุ้งไปลวกแล้วน็อคน้ำเย็นก่อนได้เลยแล้วนำขิงใส่ปรุงรสตามใจชอบด้วยเครื่องปรุงคลีนๆที่มีวางขายทั่วไปตามห้างสรรพสินค้าหรือตามซุปเปอร์มาเก็ต เสร็จแล้วเสริฟความอร่อมพร้อมคู่กับข้าวร้อนๆมันเลิศจริงๆ
นั่นก็คือเมนู กุ้งผัดขิง ซึ่งเป็น เมนูลดน้ำหนัก ของจริงแต่ส่วนมากอาหารจำพวกนี้หากต้องการจะทานจริงๆควรศึกษาเรื่องของปริมาณและแคลอรี่ส่วนมากตามความสมควรและสมดุลต่อร่างกาย สำหรับคนที่มาสนใจ อาหารคลีน แน่นอนว่าจะต้องศึกษามาแล้วเบื้องต้นขึ้นอยู่ตามความเข้าใจของบุคคลนั้น
ประโยชน์ที่ได้รับจาก เมนู กุ้งผิดขิง กับข้าวกล้อง
ประโยชน์จากเมนู กุ้งผิดขิง คือ กุ้งไม่มีไขมันบวกกับขิงที่ทานแล้วดีสามารถช่วยบำรุงได้หลายๆอย่างในร่างกายส่วนข้าวกล้องร่างกายเราจะได้รับวิตามินรวมช่วยอะไรในหลายๆด้านของร่างกายลดอาการบรรเทาของอาการอ่อนเพลียได้ และช่วยในการคลายกล้ามเนื้อได้ดีเลยทีเดียว เลยได้ยกย่องเป็นข้อดีของข้าวกล้องและเป็น เมนูลดน้ำหนัก ได้ดีเลยทีเดียว