อกไก่นึ่ง น้ำจิ้มซีฟู๊ด ผักลวก

อกไก่นึ่ง น้ำจิ้มซีฟู๊ด ผักลวก

หากใครที่กำลังมองหา เมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพง่ายๆ แบบคนงบน้อยอยู่นั้น บอกได้เลยว่ามีเมนูอาหารคลีนมากมายหลายอย่างเลยทีเดียวที่รอทุกคนลิงทำทานกันอยู่ เมนูอาหารคลีนนั้นมีมากมายหลายอย่าง แต่ละอย่างล้วนแล้วแต่เป็นเมนูที่ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ปลอดภัยจากโรคทั้งสิ้นแต่ที่สำคัญ เมนูอาหารคลีนนั้นเป็นเมนูที่เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก

อย่าตกใจไป ว่า เมนูอาหารคลีน นั้น จะทำให้ยุ่งยากในการทำ หรือมีค่าใช้จ่ายสูง เพราะ อาหารคลีนนั้นเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายมากๆ และที่สำคัญคือประหยัดงบเป็นอย่างดี อย่างสูตรเมนูอาหารคลีนที่เราได้นำมาเเบ่งปันเพื่อนๆในวันนี้คุ้มอย่างแน่นอน อร่อยได้ง่ายๆและได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากมายอีกด้วย กับเมนูที่มีชื่อว่า อกไก่นึ่ง น้ำจิ้มซีฟู้ดผักลวก นั่นเอง สูตรเมนูอาหารคลีนจานนี้จะยากง่ายเพียงใด เรามาลองทำไปพร้อมๆกันเลยดีกว่า โดยเริ่มจากการเตรียมวัตถุดิบนั่นเอง

วัตถุดิบ ได้แก่

1 เนื้ออกไก่

2 กระเทียม

3 เกลือ

4 ผักชนิดต่างๆตามต้องการ

5 พริกขี้หนูสด

7 น้ำมะนาว

8 น้ำปลา

9 น้ำตาล

10 เครื่องปรุงรส

ขั้นตอนการทำเมนูอกไก่นึ่ง น้ำจิ้มซีฟู๊ด ผักลวก

1 นำอกไก่ล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นทุบกระเทียมมาหมักกับอกไก่ เติมเหลือเล็กน้อย

2 นำอกไก่ที่เตรียมไว้ไปนึ่ง ประมาณ 20นาที

3 ขั้นตอนการเตรียมผักลวก ให้นำไปล้างน้ำให้สะอาด ก่อนนำไปลวก ในน้ำที่ใช้ลวกผักให้เติมเกลือลงไปเล็กน้อย ลวกผักประมาณ 3 นาที แล้วตักขึ้นแช่น้ำเย็น เพื่อให้ผักกรอบและสีสันน่ารับประทาน

4 เตรียมน้ำจิ้มซีฟู้ด โดยการโขลกพริกขี้หนูสดและกระเทียมให้ละเอียด ตามด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาล และเกลือเล็กน้อย ชิมรสชาติให้ได้ความแซ่บตามต้องการ

5 จัดวางทุกอย่างใส่จาน พร้อมเสริฟได้เลย

บอกได้เลยว่า เมนูอกไก่นึ่ง น้ำจิ้มซีฟู๊ด ผักลวก อร่อยเป็นเมนูอาหารคลีนที่ทุกๆคนควรลองทาน และลองทำด้วยตัวเอง ทั้งง่ายและได้ประโยน์เพื่อสุขภาพมากมาย ไม่ลองทานถือว่าพลาดมาก หากใครยังคิดไม่ออกว่ามื้อเย็นจะทำอะไรทานดีลองไปทำเมนูนี้กันดูได้ ปล้วทุกคนจะต้องติดใจกับเมนูนี้กันอย่างแน่นอน


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *