ลาบอกไก่ อาหารคลีน สุดแซ่บ เพื่อสุขภาพของคุณ

ลาบอกไก่ อาหารคลีน สุดแซ่บ เพื่อสุขภาพของคุณ

ในปัจจุบันนี้ บอกได้เลยว่า อาหารคลีน เป็นเมนูที่มาแรงอย่างมาก และเป็นเมนูที่นิยมทานกัน ในหมู่คนรักสุขภาพ ซึ่งนิยมกันอย่างแพร่หลาย จึงทำให้การคิดค้น และสรรหา เมนูอาหารจานเดียว รูปแบบใหม่ และมีความอร่อย นั้นมีความต้องการสูง ซึ่งในวันนี้ เราจึงจะมาแนะนำเมนู อาหารคลีนสุดแซ่บ ที่มีชื่อว่า ลาบอกไก่ ซึ่งเป็นเมนูอาหารคลีน ที่มีรสชาติสุดแซ่บ สไตล์ไทยอีสาน ไม่ว่าใครก็สามารถทานได้ และสามารถที่จะทำทานเองได้เช่นเดียวกัน โดยเมนูลาบนี้ เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักกันเป็นอย่างดีแน่นอน เพราะเป็นอาหารที่ นิยมทานกันมาตั้งแต่สมัยก่อนจนถึงปัจจุบัน และเป็นเมนูที่มีสมุนไพรหลากหลาย เพื่อสุขภาพ ได้เป็นอย่างดี จึงอยากจะพาทุกท่านมาทำความรู้จัก

ลาบอกไก่ อาหารคลีน สุดแซ่บ เพื่อสุขภาพของคุณ

ลาบอกไก่ วัตถุดิบ อาหารคลีน ในการประกอบอาหาร

สำหรับวัตถุดิบ ในการทำเมนู อาหารคลีน ที่ชื่อว่าเมนู ลาบอกไก่ ซึ่งมีวัตถุดิบในการประกอบอาหารดังต่อไปนี้ ที่คุณจะต้องเตรียม ในการทำเมนูนี้ขึ้นมา โดยประกอบไปด้วย

  • อกไก่ไม่ติดหนังลวกให้สุก
  • ข้าวคั่ว
  • พริกป่น
  • น้ำปลาสูตรคีโต
  • น้ำมะนาวสด
  • ผักชีฝรั่ง
  • หอมแดง

ขั้นตอนการทำ ลาบอกไก่ อาหารคลีน ที่ใครก็สามารถทำได้

ในส่วนของวิธีการทำ อาหารคลีน กับเมนู ลาบอกไก่ มีวิธีการทำทั้งหมดดังต่อไปนี้ ซึ่งหากคุณเตรียมวัตถุดิบข้างต้นที่เราได้กล่าวมาแล้ว ต่อไปจะเป็นในส่วนของวิธีการเริ่มทำ โดยมีขั้นตอนทั้งหมด ดังต่อไปนี้

  1. นำอกไก่มาหั่นชิ้นพอดีคำ หลังจากนั้นให้นำไปลวกน้ำร้อน และนำมาพักทิ้งไว้ ให้หายร้อน
  2. หั่นหอมแดงซอย หั่นผักชีฝรั่งซอย ขนาดพอดีคำ
  3. นำอกไก่ที่ลวกไว้ มาปรุงด้วยพริกป่น น้ำปลาสูตรคีโต น้ำมะนาวสด และข้าวคั่ว คลุกเค้าให้เข้ากัน
  4. เมื่อคลุกเคล้าส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว ให้ใส่หอมแดงซอย และผักชีฝรั่งซอยลงไป พร้อมจัดใส่จานเสิร์ฟได้

โดยในการจัดใส่จานเสิร์ฟ คุณสามารถเสริฟกับผักเคียงตามใจชอบ ไม่ว่าจะเป็นถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี แตงกวา ซึ่งผักเหล่านี้ จัดอยู่ในเมนู อาหารคลีน ที่คุณสามารถทานได้เช่นเดียวกัน

คุณประโยชน์ของเมนู ลาบอกไก่ อาหารคลีน สุดแซ่บ

สำหรับประโยชน์ที่ได้รับ จากเมนู อาหารคลีน อย่าง ลาบอกไก่ นอกจากจะเป็นเมนูสายคลีนที่ช่วยลดน้ำหนักได้แล้วนั้น ประโยชน์จากวัตถุดิบ ภายในเมนูนี้ ก็ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอกไก่ ที่มีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ เครื่องสมุนไพรในการทำลาบ ยังเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างเช่นพริกป่น มีสรรพคุณคือ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยระบบเผาผลาญร่างกายได้ดี อีกทั้งหอมแดง ยังเป็นสมุนไพรที่สามารถ รักษาการวัดได้ นอกจากนี้ น้ำมะนาว ที่ใช้ในการทำเมนูนี้ ยังมีประโยชน์ ที่ช่วยเสริมสร้างวิตามินซีให้กับร่างกายอีกด้วย


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *