ฉลองฉบับคนรักสุขภาพ ด้วยน้ำสมุนไพรสีเริ่ด ๆ

ฉลองฉบับคนรักสุขภาพ ด้วยน้ำสมุนไพรสีเริ่ด

เหลืออีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่เดือนท้ายปีกันแล้ว สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มสำหรับเอาไว้ฉลองคืนวันปีใหม่ ที่อร่อยได้ประโยชน์แถมถ่ายรูปออกมายังสวยงาม ชิค ๆ เก๋ ๆ แล้วล่ะก็ เราขอน้ำเสนอมีทางเลือกใหม่สำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพด้วย สูตรทำน้ำสมุนไพรสีเริ่ด ๆ ที่ไม่ต้องพึ่งแอลกอฮอล์ก็อร่อย ซาบซ่าได้ง่าย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

ฉลองฉบับคนรักสุขภาพ ด้วยน้ำสมุนไพรสีเริ่ด ๆ

1. น้ำมะนาวโซดา

เมนูถูกใจของใครหลายคนเพราะนอกจากจะอร่อยชื่นใจแล้วยังช่วยแก้อาการหวัดบรรเทาอาการไอเจ็บคอ  ช่วยปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มีฤทธิ์ช่วยขับสารพิษที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะและตับออกไปได้

  วัตถุดิบ

  • มะนาวขนาดกลาง 2 ลูก
  • น้ำตาลทราย 6 ช้อนโต๊ะ
  • โซดาแช่เย็น 1/2 ถ้วย
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • น้ำแข็งก้อน   

  วิธีทำน้ำมะนาวโซดา

  • บีบน้ำมะนาวมาผสมเข้ากับน้ำตาล (ตามความหวานที่ชอบ) ผสมน้ำอุ่นลงไปเล็กน้อยคนจนน้ำตาลทรายละลาย
  • จากนั้นใส่เกลือผสมลงไป คนให้เกลือละลายเป็นเนื้อเดียวกัน
  • ใส่น้ำแข็งลงไปตามใจชอบ เทน้ำมะนาวใส่ลงในแก้ว แล้วค่อย ๆ เทโซดาลงไป คนให้เข้ากันเป็นอันเสร็จเรียบร้อย พร้อมดื่ม

2. น้ำกระเจี๊ยบโซดา

น้ำกระเจี๊ยบ เป็นน้ำสมุนไพรที่นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อย สดชื่นแล้ว ยังมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยขับเอาสารพิษในไตออกมาในรูปของปัสสาวะ กระตุ้นให้ไตมีการทำงานที่ปกติมากขึ้น ช่วยบรรเทาและลดไข้ได้เป็นอย่างดี ช่วยในการละลายไขมันในเส้นเลือด ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ และช่วยให้ระบบขับถ่าย ทำงานได้ดีขึ้น

  วัตถุดิบ

  • ดอกกระเจี๊ยบแดงแห้ง 1 กำมือ
  • น้ำดื่มสะอาด 1 ลิตร
  • น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย
  • เกลือป่น 1 ช้อนชา
  • โซดาแช่เย็น 1 ขวด
  • น้ำแข็งก้อน

  วิธีทำน้ำกระเจี๊ยบโซดา

  • นำดอกกระเจี๊ยบแดงแห้งล้างในน้ำสะอาด
  • ต้มน้ำดื่มสะอาดจนเดือดจากนั้นนำกระเจี๊ยบที่เตรียมไว้ลงไปต้ม
  • เคี่ยวจนน้ำเริ่มเปลี่ยนสี เป็นสีแดง เติมเกลือป่น และน้ำตาลทรายลงไป คนผสมให้ละลาย จึงค่อยยกลงกรองเอากากออกแล้วพักไว้จนเย็น 
  • ใส่น้ำแข็งลงไปตามใจชอบ เทน้ำกระเจี๊ยบใส่ลงในแก้ว แล้วค่อย ๆ เทโซดาลงไป คนให้เข้ากันเป็นอันเสร็จเรียบร้อย พร้อมดื่ม

3. น้ำอัญชันมะนาวโซดา

  อีกหนึ่งเครื่องดื่มสมุนไพรสีสวย ทำง่าย ก็คือน้ำอัญชันมะนาว ที่มีสรรพคุณมากมายที่ได้จากดอกอัญชันและมะนาว ไม่ว่าจะเป็นสารแอนโธไซยานินในอัญชันที่มีส่วนสำคัญในการช่วยให้ระบบการมองเห็นของดวงตาดีขึ้น  มีฤทธิ์กระตุ้นความจำ ช่วยผ่อนคลายความเครียด และลดความกังวล ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น แก้ไข้ แก้ปวด และต้านการอักเสบ

  วัตถุดิบ

  • ดอกอัญชันสด 50 กรัม
  • น้ำดื่มสะอาด 2 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อมช้อนโต๊ะ
  • โซดาแช่เย็น 1 ขวด
  • น้ำมะนาว ตามชอบ
  • น้ำแข็งก้อน

วิธีทำน้ำอัญชันมะนาวโซดา

  • นำดอกอัญชันสดมาล้างน้ำให้สะอาด
  • ต้มน้ำดื่มสะอาดจนเดือด จากนั้นนำดอกอัญชันต้มในน้ำเดือด ประมาณ 2-3 นาที
  • ยกลงจากเตา นำมากรองดอกอัญชันออกเอาเฉพาะน้ำ
  • รอจนน้ำอัญชันเริ่มอุ่นใส่น้ำเชื่อมลงไปตามด้วยน้ำมะนาวคนผสมให้เข้ากันชิมรสตามชอบ
  • ใส่น้ำแข็งลงไปตามใจชอบ เทน้ำอัญชันมะนาวใส่ลงในแก้ว แล้วค่อย ๆ เทโซดาลงไป คนให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จเรียบร้อย พร้อมดื่ม

  และนี่ก็เป็นเพียงตัวอย่างของน้ำสมุนไพรที่สามารถทำได้ไม่ยากที่บ้าน เอาไว้ฉลองในแบบคนรักสุขภาพ ด้วยน้ำสมุนไพรสีเริ่ด ๆ แต่ถึงอย่างไรก็ตามต้องระมัดระวังเรื่องความสะอาดในการทำ เติมน้ำตาล/น้ำเชื่อมไม่มากเกินไป และดื่มในปริมาณที่พอดี เพราะสมุนไพรเหล่านี้ล้วนมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ ไม่ฉะนั้นเดี๋ยวจะท้องเสียกันได้นะจ๊ะ

 

คนอยากลดความอ้วนแต่ไม่เคยทำสำเร็จต้องอ่าน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *