อาหารคลีน

เมนูแนะนำ

คั่วกลิ้ง

คั่วกลิ้ง เมนูอร่อยทำได้ง่ายที่บ้าน รับรองว่าชอบทุกคนแน่นอน

คั่วกลิ้ง อีกหนึ่งเมนูอาหารแสนอร่อย เป็นเมนูสำหรับการดูแลสุขภาพที่ขณะละคนคงจะรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะว่ามันมีรสชาติที่ค่อนข้างจะอร่อยอย่างมาก สำหรับเมนูนี้ คนคงจะเคยได้ลองทานกันมาบ้างแล้ว แต่สำหรับใครที่อยากจะลองนำมาทำทานกินเองที่บ้านเป็นเมนูอาหารคลีนก็ค่อนข้างจะน่าสนใจเหมือนกัน วิธีการทำเมนูนี้ในรูปแบบของอาหารคลีน มันมีวิธีการทำอย่างไร ถ้าหากเราอยากจะทำเมนูอาหารเมนูนี้ จะต้องเตรียมวัตถุดิบอะไรบ้าง เราลองไปดูกันนะครับว่าวัตถุดิบสำหรับการเตรียมที่จะทำเมนูคั่วกลิ้งเราจะต้องเตรียมอะไรบ้าง

คั่วกลิ้ง

สำหรับการทำเมนู คั่วกลิ้ง

ก่อนอื่นเลย ก่อนที่เราจะทำอาหาร ขั้นตอนแรกเราควรที่จะเตรียมวัตถุดิบทุกอย่างให้มันพร้อม ที่เราจะทำสำหรับการทำเมนูก็จริงแต่วันนี้ก็เป็นวัตถุดิบที่เราสามารถหาได้ทั่วไป เป็นวัตถุดิบที่เราจะต้องมีอยู่ในครัวกันอยู่แล้ว ไม่มีอะไรยุ่งยาก สำหรับคนที่ทำอาหารคลีน สามารถหาวัตถุดิบเหล่านี้ได้ง่ายๆ โดยวัตถุดิบมีอะไรบ้าง

  • พริก
  • หอมแดง
  • กระเทียม
  • ตะไคร้
  • ขมิ้น
  • เนื้ออกไก่ลอกหนัง
  • น้ำมันมะกอกนิดนึง
  • พริกแกง
  • น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • ใบมะกรูดหั่นฝอย

วัตถุดิบสำหรับการทำคั่วกลิ้งก็มีเท่านี้ ใครที่อยากจะลองทำทานเองที่บ้าน เราอยากจะแนะนำเลยนะครับ เมนูนี้เป็นเมนูที่สามารถทำทานได้ง่ายๆ และเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ค่อนข้างจะมีรสชาติอร่อยพอสมควร ถ้าหากอยากจะลองทำทานกินเอง เป็นอาหารคลีน ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งรูปแบบอาหารที่ค่อนข้างจะตอบโจทย์อย่างมาก สำหรับวิธีการทำเมนูคั่วกลิ้งจะมีวิธีการทำอย่างไรบ้าง

คั่วกลิ้ง

วิธีการทำเมนูคั่วกลิ้ง

สำหรับการทำอาหาร เราควรที่จะล้างวัตถุดิบให้มันสะอาด การสะอาดถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งเลยของการทำอาหารในปัจจุบันนี้ ก่อนอื่นและก่อนที่จะลงมือทำ คุณก็ควรที่จะล้างวัตถุดิบที่คุณเตรียมไว้ให้มันสะอาดเรียบร้อย หลังจากที่ล้างวัตถุดิบเสร็จเรียบร้อยแล้วเรามาดูขั้นตอนแรกกันครับ

-โขลกกพริกกับหอมแดง กระเทียม ตะไคร้ และขมิ้น โขลกกไปซักพักจนเรารู้สึกว่ามันละเอียดพอสมควรแล้ว ให้เราหยุด และเตรียมเอาไว้

-ทำการสับเนื้ออกไก่ที่เราเตรียมไว้ให้ละเอียด ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกลงไปเล็กน้อยด้วยไฟกลางๆ ใส่พริกแกงลงไปผัดจนมันรู้สึกว่าหอม หลังจากนั้นก็นำเนื้อไก่ที่เราเตรียมไว้เอาลงไปผัด ปรุงรสชาติที่เราต้องการ ชื่นชอบทานคั่วกลิ้งรสชาติแบบไหนเราก็สามารถปรุงขึ้นมาได้เลย อาจจะเป็นการใส่หอยนางรมลดโซเดียม ใส่น้ำปลาลดโซเดียม เติมน้ำตาลลงไปนิดหน่อย ตามรสชาติอาหารที่เราชอบ ปิดท้ายด้วยการโรยใบมะกรูดหั่นฝอย เพียงแค่เท่านี้ เราก็จะได้เมนูคั่วกลิ้งสุดแสนอร่อยที่เราทำทานกินเองที่บ้าน ง่ายๆ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เราอยากจะแนะนำให้คุณได้ลอง ทำทานกินดู

เป็นอย่างไรบ้างครับสำหรับเมนูคั่วกลิ้ง ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ค่อนข้างจะมีรสชาติอร่อยและเป็นที่ได้รับความนิยมอย่างมาก จะทำทานในรูปแบบของอาหารคลีนเพื่อดูแลสุขภาพของตัวคุณเองก็ได้ หรือว่าจะทำทานในรูปแบบของอาหารแบบปกติก็ได้เช่นเดียวกัน เธอพูดกับข้าวกล้องร้อนๆหอมอร่อย บอกเลยว่า วันนี้เราได้เมนูอาหารสุดพิเศษอีกหนึ่งเมนูที่จะช่วยให้เราได้ทานอาหารแสนอร่อยกันนะครับ

#คั่วกลิ้ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *