ข้าวหน้าหมูก้อน เมนูง่าย สไตล์คลีน ๆ

ข้าวหน้าหมูก้อน เมนูง่าย สไตล์คลีน ๆ

เอาใจสายคลีนที่มีเวลาน้อย อยากดูแลสุขภาพ อยากทำอาหารเอง ทำเมนูลดน้ำหนักเอง แต่ติดเรื่องเวลามากเหลือเกิน ลองเมนูทำง่าย เตรียมง่าย ไม่ต้องมากขั้นตอนอย่างเมนูข้าวหน้าหมูก้อนสักจานไหมคะ เมนูลดน้ำหนักที่ดูง่ายเหมือนไม่มีอะไร แต่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ เรียกได้ว่าเป็นเมนูอาหารคลีนที่รวดเร็ว แถมอร่อยอีกด้วย ถ้าใครอยากรู้แล้วว่าเมนูข้าวหน้าหมูก้อน มีวิธีทำง่าย ๆอย่างไร และได้ประโยชน์อย่างไรบ้างสำหรับสายคลีน ตามไปดูขั้นตอนการทำกันเลยค่ะ ข้าวหน้าหมูก้อน เมนูง่าย สไตล์คลีน ๆ

          วิธีทำเมนูลดน้ำหนัก ข้าวหน้าหมูก้อน ฉบับอาหารคลีน

วัตถุดิบสำหรับเมนูข้าวหน้าหมูก้อน

  1. หมูสับละเอียดแล้วแต่ชอบ 100-200 กรัม แนะนำสำหรับสายคลีนจ๋า สามารถใช้เป็นสันในสับเอง เพราะจะไม่มีส่วนผสมของไขมันหมู แต่หากต้องการความรวดเร็ว สามารถใช้หมูสับแบบสำเร็จได้
  2. แครอทหั่นเต๋า ผักสามสี ผักใบเขียวหรือผักอื่น ๆตามใจชอบ
  3. เกลือ พริกไทย เครื่องปรุงรสโซเดียมต่ำตามชอบ
  4. ข้าวไรซ์เบอรี่ หรือข้าวกล้อง

ขั้นตอนการทำข้าวหน้าหมูก้อน อาหารคลีน เมนูลดน้ำหนักง่าย ๆ

  1. ตั้งน้ำจนเดือด ปรุงรสน้ำซุปด้วยเครื่องปรุงตามชอบ ใครต้องการกลิ่นหอม สามารถใส่กระเทียมทุบ และรากผักชีลงไปได้
  2. นำหมูสับและแครอทหั่นเต๋ามาคลุกเคล้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือเล็กน้อย
  3. จากนั้นปั้นหมูสับเป็นก้อนขนาดตามใจชอบ และนำลงไปต้มในน้ำเดือดจนหมูสุก
  4. ตักหมูก้อนแยกออกจากน้ำซุป จากนั้นก็จัดจานทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ร้อน ๆ เสริมด้วยผักใบเขียวเล็กน้อย เท่านี้ก็อิ่มอร่อยได้กับเมนูลดน้ำหนัก ข้าวหน้าหมูก้อน แบบอาหารคลีนแล้วค่ะ

  ประโยชน์ของเมนูข้าวหน้าหมูก้อน อาหารคลีน เมนูลดน้ำหนัก จะเห็นได้ว่าเป็นเมนูง่าย ๆเหมือนไม่มีอะไร แต่จริง ๆแล้วจานนี้เต็มไปด้วยสารอาหารครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรตจากข้าวไรซ์เบอรี่ที่ช่วยอยู่ท้องได้นาน ช่วยคุมน้ำหนัก ดีท็อกซ์ของเสียในลำไส้ และช่วยคุมน้ำหนักได้ดี นอกจากนี้ยังมีโปรตีนจากหมูสับ เมื่อทานในปริมาณที่เพียงพอต่อมื้อ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ไว เหมาะกับคนต้องการเริ่มต้นลดน้ำหนัก และที่ขาดไม่ได้เลยคือผักต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่มกากใยอาหาร ดีต่อระบบขับถ่าย แครอทยังช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย

สำหรับใครกำลังมองหาเมนูทำง่ายในชีวิตประจำวัน ใช้เวลาเพียงไม่ถึง 20 นาที ก็สามารถจัดสรรเมนูข้าวหน้าหมูก้อนแบบสารอาหารคลีนครบถ้วนได้ ลองทำตามขั้นตอนตามที่เราได้แนะนำไปสิคะ ได้รับโปรตีนเน้น ๆ แถมเป็นอาหารคลีน เมนูลดน้ำหนักได้ดี ยิ่งสายออกกำลังกายได้ทานเมนูนี้ ยิ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ไว และลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ อย่าลืมลองทำทานที่บ้านดูนะคะกับเมนู ข้าวหน้าหมูก้อนคลีน ๆ


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *