กินคลีนวัยใส ถูกใจวัยสิว
กินคลีนวัยใส ถูกใจวัยสิว
ปัญหาที่น่ากังวลใจสุดจี๊ดที่วัยรุ่นกลัวที่สุด คือ ปัญหาสิว รอยแผลเป็น ความหมองคล้ำที่จะเกิดขึ้นบนใบหน้าอันสวยใสของน้องๆ นอกจากพฤติกรรมส่วนตัวที่น้องๆต้องปรับปรุงแล้ว เช่น การใช้โทรศัพท์เป็นเวลานานๆ พักผ่อนน้อย การขับถ่ายสะดุด ผู้เขียนหาทางทำให้ดีขึ้นได้ด้วย อาหารคลีน ซึ่งมีหลากหลาย
สีสันสะดุดตา ราคาสะดุดใจ ผลไม้รถเข็นรวยเพื่อนระดับตำนาน ที่หากินได้บริเวณโรงเรียน ราคากำลังน่ากิน ทางเลือกวัยกำลังศึกษา ก่อนจะเก็บเงินไปเสริมผิวให้สวย เราต้องมีต้นทุนที่ดีเสียก่อน เริ่มต้นแค่ 20 บาทเท่านั้น แถมยังกินได้ไม่มีเบื่อ เพราะมีให้เลือกมากมายหลายอย่าง แบบไม่ซ้ำหน้า
- ผลไม้นานาชนิด
พวกนี้ทำให้ผิวพรรณสวยใสเต่งตึงจากภายในสู่ภายนอก หากรับประทานแบบสดใหม่จะยิ่งทำให้ผู้บริโภครับวิตามินได้อย่างครบถ้วนตามคุณสมบัติของผลไม้ชนิดนั้น บางชนิดยังช่วยเรื่องขบวนการขับถ่าย ซึ่งเป็นที่มาแห่งผิวสวย ลดสิว หรือปัญหาผิวแก่ก่อนวัย เพียงเลือกในปริมาณที่พอเหมาะ
วิธีเลือกซื้ออาหารคลีนชนิดนี้ก็สำคัญมาก เพราะหากได้รับสารเคมีปนเปื้อนเข้าร่างกาย จะก่อให้เกิดอันตรายแบบที่ไม่รู้ตัว ซึ่งผู้เขียนจะนำเสนอหัวข้อสำคัญที่น้องๆหนุ่มสาว สามารถนำไปสังเกตด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ก่อนที่ท่านจะตัดสินใจซื้อ ฉลาดทานต้องฉลาดเลือกด้วยนะค่ะ
- ผู้ขายที่ใส่ใจความสะอาด ถุงมือพลาสติกสะอาด (ถุงมือยางคนขายจะไม่ค่อยชอบเปลี่ยน เพราะถอดเข้าออกยาก) หน้ากากกันละอองฝอยจากจมูกปากสะอาด หมวกคลุมเส้นผมสะอาด ผ้าเช็ดคล้องคอเช็ดเหงื่อ ภาชนะที่ใช้สะอาด กระจกรถเข็นสะอาด น้ำแข็งใหม่สะอาด มีดต่างๆสะอาด ผ้าเช็ดมีดต้องมีสับเปลี่ยน และอุปกรณ์เทใส่ถุง การแต่งกายเสื้อผ้าต่างๆ เหล่านี้ก่อให้เกิดเชื้อโรคปนเปื้อนในอาหารได้ทั้งสิ้น
- ผลไม้ต่างๆดูสดใหม่ถ้าจะให้ดีที่สุด ก็ต้องตรงตามฤดูกาลด้วย จะลดการปนเปื้อนทางสารเคมี ยาฆ่าแมลง เนื่องจากผลไม้ถูกบังคับให้โตเพื่อให้ทันต่อความต้องการ จึงมีการเร่งผลผลิตให้เร็วขึ้น
- จะเป็นอาหารคลีน หรือผลไม้คลีนได้ ต้องระวังความอ้วนหรือโทษจากเครื่องจิ้มต่างๆ ด้วย พริกเกลือ น้ำปลาหวาน ฯลฯ แทบทุกชนิดล้วนใส่เกลือ น้ำตาล ผงชูรส ในอัตราส่วนจำนวนมาก สายคลีนต้องกินแต่น้อย หากงดได้ยิ่งดี เพราะรสชาติของผลไม้มีความอร่อยเฉพาะตัวอยู่แล้ว
- ผลไม้หมักดอง
ไม่ได้อยู่ในกลุ่มของผลไม้คลีนนะ และยิ่งกว่านั้นหากรับประทานบ่อยๆ จะเป็นโทษต่อร่างกาย แนะนำให้หลีกเลี่ยงให้ไกล หากอยากกินเปรี้ยวให้เลือกผลไม้ชนิดออกรสเปรี้ยวแทน ผู้ขายบางคนยังเพิ่มสีสาดเข้าไปอีก เห็นแล้วน่ากลัวจริงๆ คนรักผิวตัวจริง อย่าหาทานเชียวนะ
กินคลีนวัยใส ถูกใจวัยสิว
- ส้ม ผลไม้ที่รับประทานได้ง่ายประโยชน์ล้น
- healthy food เบอร์รี่
- ประโยชน์จาก อัลมอนต์ แม็คคาเดเมีย มะม่วงหิมพานต์
- healthy food ไข่ไก่
.
.